人为什么会焦虑？

银行家卢伯克说：“常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。”

工作会带来收入，收入永远都太少。这样的逻辑，常常走进我们的生活，因此我们固执地认为，80%以上的焦虑，是因为没钱。

事实上，焦虑和钱有关，但不能被金钱所控制。就是千万富翁，焦虑也不见得比乞丐少。

今天，写五句话，送给正在焦虑的人。找到人生的美好，焦虑就可以从生命里挤出去了。

01

比一比过去，今天就好了。

焦虑是在今天发生的，要是你老想着今天的事情，就没有办法摆脱了。

因此，我们要和昨天比一比，找到自己的进步。如果今天比昨天糟糕一些，那就想一想十几二十年之前的事情吧。

作为70后的我，出生在山沟里，每到青黄不接时，父母就为粮食发愁。初中时，学费也没有着落。

现在的我，乃至整个70后的群体，不会因为吃穿发愁了，并且很多人在城里买了房子。

不比不知道，一比吓一跳，原来自己有那么多成绩。

海明威说：“优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。”

你发现自己在进步，那就很开心了。今非昔比的生活，本来就是让你享受的。

02

看一看父母，人生就得到爱了。

作家谭鑫写过一段故事。

他的老家在涪陵，家乡人都喜欢做“抄手”——一种美食、小吃。

小时候和父母去赶圩，能够尝一尝抄手，那是最快乐的事情。并且母亲还会偷偷藏一些，在大家都很馋的时候拿出来。

现在，他外出多年，生活颠簸。但是每次回到家，母亲都会问：“明天赶圩，我们报点新鲜抄手吧。”

听到母亲的话，他发现了甜蜜的生活。

其实，每个人心中，都有很多关于父母的故事。和父母在一起的时候，故事就会浮现到眼前，满满都是爱。

焦虑时，去看看父母吧。这是找到心灵安静最快的方法。父母在的地方，有很多的美好回忆，也会找到孩子的感悟。

有人爱你，就没有什么好焦虑的了。

03

想一想寿命，日子就洒脱了。

别问你多烦躁，问一问自己还能活多少年？

人生就几十年，你要是焦虑了一整天，就浪费了一整天。持续焦躁，不仅浪费时间，还会伤害到身体。

花有重开日，人无再少年。

时间是人生的单位，也是历史的见证。千万年来，有几十亿的人过世，但是有几个人会被人记住呢？你多半是被遗忘的人之一。

看了时间的残酷，你就释怀了。作为一粒尘埃，何必折腾太狠了呢？一日三餐，有地方待着，就行了。

04

笑一笑自己，就显得年轻了。

人要有自我观察和剖析的能力。不能总是盯着别人。

你和别人比较，是会输掉的。

莫言作为一个文学大咖，在讲述自己的时候，坦白地说：“城市人的焦虑和困境，我大概知道一些，但我并没有去研究，这是我的局限。”

他承认，自己生活在北京，但是和北京本地人，又有一些差距。并且在写作时，无法把城里人的情况融入到文字里，因此他很多文字，都是描写乡村。

如果你是一个作家，看到莫言坦然说自己的缺点，就会释然了。大咖都有不足之处，你就不要说什么有多完美了。

一个人最可贵的是，能够对着自己的缺点，笑一笑。这就是“认识自己、接纳自己”。

我们经常会因为这样那样的事情而焦虑，虽然事情很小，但是不知道该如何停止才好。

眉头是苦的，脸色是阴沉的，眼神是萎靡的，这样的你，真的好难看啊。

去照一照镜子吧，对着镜子中的模样，慢慢改变。眉头舒展的那一刻，你就神气活现了。

快乐很简单，关键是你要有快乐的意愿。

05

读一读诗句，就知道苦中作乐了。

好的日子，一定是诗情画意的。可是，什么是诗情画意呢？你多半是一知半解的。

有人以为，有了钱，就可以追求诗和远方，这就是“诗”。

当你真正读了诗句之后，会发现很多的美好，仅仅是意境美，生活本身是“苦中作乐”。

李白说：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。”当他说这句话之前，是被贬的时候，往西走，越来越偏远，让人畏惧。

张继说：“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”说话的时候，是唐朝动荡不安，文人们去南方躲避战祸的时候。他到了异乡，看到了寒山寺，有感而发。

“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒”里的“裘”是一种很普通的衣服，流行于唐宋，材料多为纸。

想一想，纸做的衣服，能有多好、多舒服？但是配套到诗句里，就变成了文艺范的生活。

慢慢读诗句，哪怕是漂泊，也会有“此心安处是吾乡”的快乐，焦虑感应该不见了。

06

汪国真写道：“许诺是时间结出的松果，松果尽管美妙，谁能保证不会被季节打落；机会，凭自己争取，命运，靠自己把握；生命，是自己的画板，为什么要依赖别人着色。

你的焦虑，在别人看来，是一个笑话。你要是依赖别人去解决焦虑问题，反而会进一步焦虑，毕竟没有人真的懂你，也不能给你真正需要的帮助。

人到底是要靠自己的。稳住情绪，学会调整自己，换一种态度过日子，就好了。

世界不会太糟糕，也不会如你所愿，但一定能找到快乐。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。